很多姐妹看到我之前生完宝宝很胖，问我怎么变回现在这样的，其实就是运动，这两天入了一台居家爬楼机，我试了几天，感觉很不错，每天吃完晚饭后去踩一踩，消耗一下吃多的热量，自然就能保持自律，保持好的身材，关键是全家人都可以用，你看我女儿，还有他奶奶平时不运动的，现在也跟着我动起来了！想要改变的姐妹们可以搞一个回去动起来！#登山机家用 #在家运动 #自律改变生活

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2025-10-30 17:34:32

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