初学者也能练起来的后弯,初级阶段每天静躺3分钟,打开腋窝胸腔,加深再推起轮式#椅子瑜伽#后弯#轮式#开肩美背
发布时间:2025-08-26 13:58:24
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#创作灵感 每天坚持甩壶铃不知不觉马甲线出来了,背薄了,手臂细了,臀腿也有明显变化!#居家运动健身 #居家锻炼身体 #壶铃 #壶铃摇摆 @DOU+小助手 @巨量千川
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