八爪鱼、训练跟练版 #居家锻炼 #盆底肌正确收缩方法 #产后恢复 #宝妈 #盆底肌训练
发布时间:2025-10-06 14:39:00
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生完宝宝小花园,干漏松,一定要去试试这个瑜伽小球,20-60都可以练,每天坚持这个动作15分钟,腰细了,臀翘了,盆底肌紧致了,适合所有宝妈, #盆底肌修复神器 #产后恢复身材 #居家锻炼
2025-11-03 11:52:51
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2025-10-06 14:39:00
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2025-10-06 14:39:00
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