茯苓药材药食同源滋补养生

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粗茶淡饭，家里做的每一餐都合口味！

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新疆无核大红枣。红枣枸杞茶冲泡流程 1. 准备食材与器具：备好适量新疆无核红枣、宁夏枸杞、冰糖（可按个人口味选择），以及茶壶或带盖茶杯、热水。 2.清洗食材：将红枣和枸杞放入清水中，轻轻冲洗，去除表面灰尘杂质后捞出沥干。 3. 投放食材：把洗净的红枣和枸杞按2:1比例（如8颗红枣搭配 40粒枸杞）放入茶壶或茶杯中。若喜甜，可加入适量冰糖。 4.注水冲泡：缓缓倒入刚烧开的沸水，水量以没过食材并达到适宜饮用的量为准。 5. 焖泡等待：盖上茶壶盖或杯盖，焖泡5- 8分钟，待红枣和枸杞充分舒展，茶汤析出。 6. 饮用：待水温适宜，即可揭开盖子，小口慢饮，享受香甜滋味。#红枣 #无核红枣 #新疆红枣 #好吃 #美味

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