胳膊抬不起来,我们可以用滑轮来辅助训练。抬胳膊可前后拉,也可以左右拉,多方位锻炼,让肩部力量越来越好,肌肉放松……#好物分享

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发布时间:2025-10-31 10:30:32

标签运动户外

覃一点
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